RSS Feed

Tag Archives: Matrix

Egentrening 💪

Posted on

Det har blitt en del egentrening i det siste. Jeg har for det meste øvd meg til høstfotoshooten, men også testet ut nye triks og kombinasjoner jeg har lært på trening.

Legg merke til hvor ikke-grasiøst jeg faller ned 😅 🙈. Her øver jeg på et av triksene jeg gjorde på høstfotoshooten (mer om det senere)

Ble ikke så verst synes jeg.

Kunne ha brukt litt kortere tid på den her, men jeg har ikke gjort det så mange ganger. Jeg træla litt i begynnelsen.

Bomb💣.

Her går jeg fra en Matrix til Jasmin Straight Legs og ned med en Jamilla. Overgangene kunne med fordel ha vært bedre, men det er jo en start, ikke sant. Fordelen med å ikke få til alt perfekt, eller i det hele tatt, er at man har mye å henge fingrene i. Man kjeder seg ikke, men har noe å jobbe mot. Det er jo viktig i seg selv.

Øver på Caterpillar. Jeg ser at jeg må løfte hoftene enda mer opp. Det føles veldig rart å være i denne posisjonen. Jeg må øve på å føle meg trygg og komfortabel. Øve veldig MYE.

Dette er altså slik det skal se ut.

Hjemmelekser

Posted on

Jeg har fått kommet i gang med pole-trening igjen. Maya har fått lov til å ha privat-timer, noe som er awesome. Hun har kartlagt våre styrker og svakheter, slik at vi kan gå målrettet til verks og jobbe med det vi sliter mest med. For min del er hamstrings, hoftemobilitet og kjernemuskulaturen problematiske områder. Jeg fikk i hjemmelekse å ta ordentlige push-ups (ikke damevarianten) i et minutt, og jobbe med helicopter hjemme på stanga. Dette skulle jeg gjøre hver dag.

Det ser fremdeles ikke bra ut dessverre, men øvelse gjør mester, eller ok da. Jeg gjorde noe jeg får til bedre en dag jeg følte meg litt frustrert.

Jeg har fått noen heftige blåmerker etter mine iherdige forsøk på helicopter. Noe sier meg at det ikke skal være sånn. Jeg gjør helt klart noe feil.

Jeg får stadig nye lekser. Jeg skal fortsette å ta push-ups, men helicopter får hvile en liten stund til blåmerket er litt bedre. Jeg har mest fokus på å tøye bein og holde ryggen helt rett. Det er vondt, men hvis man gjør det regelmessig, må det jo bli bedre. I hvert fall håper jeg det. Jeg har gått til innkjøp av en salve som skal fungere på blåmerkene. Tror ikke det er en dum investering. Jeg har gjort store fremskritt når det gjelder “Stargazer”. Jeg måtte bøye skuldrene mer. Nå ser det ganske bra ut synes jeg.

Stargazer.

Sist jeg hadde time, jobbet vi med en kombinasjon av Matrix og Jasmin Straight Legs. Jeg har i utgangspunktet slitt med å få til førstnevnte, så dette var noe å bryne seg på. Ved hjelp av noen enkle justeringer, fikk jeg det til mye bedre. Det er utrolig nyttig å kunne ha privat-timer kjenner jeg. Ofte betyr små detaljer alt.

Ellers har jeg jobbet en del med å få til “Geenie”. Det blir noen heftige blåmerker, men det går seg nok til etter hvert.

Jeg skal være helt rett i kroppen. Noe å jobbe med der altså.